De balans tussen werk en privé, gaat meestal over het gebrek aan vrije tijd. Of eigenlijk over het gebrek aan energie om die schaarse vrije tijd op een zinvolle manier in te vullen. Je wilt succesvol zijn op je werk, je huishouden op orde houden, gezond eten, voldoende sporten, je sociale contacten onderhouden, etc.
Heb je het gevoel dat je te veel ballen in de lucht moet houden? Dan is het tijd om je werk-privé balans eens even goed onder de loep te nemen! Nog geen last van werkstress, maar vind je het lastig de balans werk- privé te bewaren? Dan is dit een aanrader! Onderdelen binnen deze e-learning zijn:
1. Zet je koers uit
o Opdracht
o Geef richting aan je leven
2. Monitor je balans
o Inspanning en ontspanning in evenwicht
o Maak de balans op
o Werk-privé talk
3. Gezonde keuzes
o Gezonde keuzes: fysiek
o Gezonde keuzes: Mentaal
4. Afsluiting
o Do's en don'ts
o Aan de slag!
o Afsluiter
