Werkstress is stress door of in je werksituatie. De stress hoeft niet veroorzaakt te worden door je werksituatie alleen. Ook de combinatie van hoge belasting op je werk met belasting in je privéleven kunnen voor stressklachten zorgen. Deze klachten kunnen ervoor zorgen dat je slechter functioneert op je werk.
In deze e-learning leer je hoe een verstoorde balans tussen je draaglast en je draagkracht kan leiden tot chronische stressklachten. En natuurlijk: hoe je de balans weer kunt herstellen, bewaard én bewaakt! Heb jij last van werkgerelateerde stress dan is deze e-learning een aanrader. Onderdelen binnen deze e-learning zijn:
1. Neem jij je stress serieus?
2. Signalen van stress
3. Wat is stress?
4. Stress in beeld gebracht
5. Stress intermezzo
6. De balans opmaken
7. De balans herstellen: Je draaglast verminderen
8. De balans herstellen: Je draagkracht vergroten
9. Quiz 't wel!
10. Praktische tips om werkstress te verminderen
11. Do's en Don'ts
12. Aan de slag!
13. Afsluiter
